Zimski solsticij vrijeme je za obiteljska okupljanja

Piše Barbara Arbanas, Bazi konzultantica

Zimski solsticij (kineski Dong Zhi) je 22. sezonska točka u kineskom kalendaru i ove godine traje od 21.12. do 4.1. Razdoblje Zimskog solsticija uključuje i najkraći dan i najdužu noć u godini.

U odnosu na zdravlje, u ovoj je sezoni ključno boraviti na toplom, odmarati se i obnavljati dok su bolesti dišnog i kardiovaskularnog sustava vrlo česte u ovom razdoblju.

Zaštita lica kada izlazimo van može pomoći u sprječavanju invazije epidemijske chi energije, a potrebno je i pripaziti da su nam glava, leđa i stopala topli. Zdrava prehrana trebala bi biti naša svakodnevna praksa jer je balansiranje slezene i bubrega toplom prehranom ključno tijekom ovog razdoblja.

Iako smo zbog hladnijeg vremena skloni konzumiranju hrane koja energetski grije, kao što su đumbir, češnjak, janjetina, govedina, juhe i variva, pretjerivanje nije preporučljivo jer će štetiti našoj tjelesnoj Yin energiji i dovesti do pretjerane unutarnje vrućine.  To obično rezultira simptomima poput suhih usta i čira na jeziku.

“Yin njegujemo u jesen i zimi”.

Za one koji su skloni nedostatku Yina, prevencija suhoće i zaštita su ključni čimbenici.

Zimski solsticij je vrijeme za obiteljska okupljanja. U južnoj Kini sada se često konzumiraju Tang Yuan tj. kuglice od ljepljive riže koje svojim okruglim oblikom simboliziraju jedinstvo, cjelovitost i harmoniju. Tang Yuan (ljepljiva riža) također se smatra grijućom i hranjivom hranom.

Od ove sezonske točke nadalje, dolazi nam vrijeme koje je primarno namijenjeno konsolidaciji i kontrakciji u tijelu, ali i prirodnom svijetu. Naša energija bi stoga trebala biti više usmjerena prema unutra, a aktivnosti bi trebale biti prigušenije.

Večernje namakanje nogu može pomoći u raspršivanju hladne energije u tijelu koja je ušla kroz stopala s tla.

#bazi #zimskisolsticij #kineskikalendar

Photo by Polesie Toys

Facebook: Barbara Bazi